Jak zatočit s celulitidou?

Celulitida neboli pomerančová kůže se objevuje na stehnech, hýždích, břiše a nadloktí. Postihuje až 90 % žen, a dokonce i některé muže. Pokud vás estetika pomerančové kůže trápí, nezoufejte. Máme pro vás pár tipů, jak se jí účinně zbavit!
Co je to celulitida?
Celulitida vzniká změnou ve struktuře tukových buněk a pojivové tkáně pod povrchem pokožky, především z důvodu hormonálních výkyvů, nevyvážené stravy, nedostatku pohybu, špatném fungování krevního a lymfatického systému, nezdravého životního stylu, špatné činnosti jater nebo genetiky. Není proto pravidlem, že jí trpí jen baculky.
Pomerančová kůže vzniká zvětšením tukových buněk, které se tím protlačí do pojivové tkáně pod pokožkou. Tím se může změnit cévní zásobení oblastí, kde se celulitida vyskytuje a narušit tak přirozený odvod vody z těla. Ta se pak hromadí ve tkáních a zapříčiňuje vznik hrbolků a důlků, které většina z nás dobře zná. Celulitida však většinou nepředstavuje zdravotní problém – pouze kosmetický.
Jak s celulitidou bojovat?
Masáž
Masáž může velmi pozitivně ovlivnit známky celulitidy tím, že rozproudí v těle krev a tím pomáhá pokožku odvodnit a zbavit se jí podkožního tuku. Velmi účinná je kruhová masáž. Pokožku u kyčle pevně sevřete oběma rukama a pohybem proti směru hodinových ručiček masírujte hýždě až směrem ke stehnům a pak zpět. Pro ještě lepší účinek přidejte i silné mačkání kůže prsty. Celý proces by měl trvat alespoň 15 až 20 minut, ideálně denně.

Dermacol tip:
Zlepšete účinky domácí masáže použitím pečujícího přípravku proti celulitidě a striím Love my body. Naneste jej na masírované místo před samotným začátkem procedury a dodejte jí tak potřebnou hydrataci.
Peeling
Peeling působí na celulitidu podobně jako masáž. Ideální však je, abyste jej zkombinovali s masážním kartáčem s měkkými štětinami na tělo. Peeling spolu s kartáčováním pomáhá stimulovat normální toky lymfy v těle a tím pokožku přirozeně detoxikovat. Pracujte s ním kruhovým pohybem nebo pomalými pevnými tahy vedenými odspodu nahoru.
Dermacol tip:
Uvolněte nahromaděný stres z celého dne s jemným tělovým peelingem Aroma Ritual s vůní hroznů a limetky.
Cvičení

Bez cvičení se v boji proti celulitidě neobejdete. Mnohem lépe uděláte, pokud se budete soustředit na silová cvičení spíše než na kardio. Účinným je například boční výpad. Rozkročte nohy do úrovně ramen, ruce před sebou pohodlně spojte. Zpevněte své břicho, hýždě i ramena. Pokrčte levou nohu a pravou veďte po úhlopříčce za vaši levou nohu. Po krátké pauze se vraťte do původní polohy. Tento cvik zopakujte alespoň desetkrát na každou nohu po tři opakování.
Pro druhý cvik si připravte malou stoličku nebo jiný vyvýšený předmět, na který položte svou levou nohu, pravou nohu pokrčte. Opět zpevněte své břišní svaly, hýždě i ramena a pomalu krčte nohu do té doby, než bude vaše pravé stehno rovnoběžné se zemí. Tento cvik opakujte 12krát na každou nohu.
Sauna
Lepší prokrvení a oběh lymfy zajistí také sauna. Pokud vám ale sauny nedělají dobře, můžete zkusit střídavě teplou a studenou vodu při každodenní sprchování. Uděláte tak službu nejen svým problematickým partiím, ale i svému celkovému zdraví.

Dermacol tip:
Potěšte své smysly při sprchování hřejivým sprchovým gelem Aroma Ritual s vůní jablka a skořice.
Patty
I do not even understand how I finished up here, but I thought this
post was great. I don’t recognise who you’re however definitely you’re going
to a famous blogger if you happen to aren’t already.
Cheers!
my site :: cavalier store massage chair
Franziska
I really like what you guys are up too. This type of clever work and reporting!
Keep up the great works guys I’ve added you guys to blogroll.
my web site :: princess polly,discount codes,discount code,returns,dresses,boutique,promo code,return policy,stores like,white dress,jeans,size chart,code,princess polly
Steffen
Hurrah, that’s what I was exploring for, what a data!
existing here at this weblog, thanks admin of this site.
Also visit my webpage куртки для мужчин
Steffen
Wonderful beat ! I wish to apprentice while you amend your
website, how could i subscribe for a blog web site? The account helped me a applicable deal.
I had been tiny bit acquainted of this your broadcast offered vivid transparent concept
my web site – ashley outlet furniture
Peter
I visit every day some web pages and websites
to read content, but this web site offers feature based posts.
My page; cheapest smm panel (Sheena)
Levi
You have remarked very interesting points! ps nice internet
site.
Take a look at my web-site loi khuan la gi
Jani
Whats up very cool web site!! Man .. Beautiful ..
Wonderful .. I’ll bookmark your site and take the feeds also…I am satisfied to
search out a lot of useful information here within the put up, we want develop extra techniques on this regard,
thanks for sharing.
Here is my webpage; canesten tuyp 10g (Merlin)
Darlene
Howdy! Someone in my Myspace group shared this website with us so I came to take a look.
I’m definitely loving the information. I’m bookmarking and will be tweeting this to my followers!
Excellent blog and superb design and style.
My homepage – outlet