Jak zatočit s celulitidou?
Celulitida neboli pomerančová kůže se objevuje na stehnech, hýždích, břiše a nadloktí. Postihuje až 90 % žen, a dokonce i některé muže. Pokud vás estetika pomerančové kůže trápí, nezoufejte. Máme pro vás pár tipů, jak se jí účinně zbavit!
Co je to celulitida?
Celulitida vzniká změnou ve struktuře tukových buněk a pojivové tkáně pod povrchem pokožky, především z důvodu hormonálních výkyvů, nevyvážené stravy, nedostatku pohybu, špatném fungování krevního a lymfatického systému, nezdravého životního stylu, špatné činnosti jater nebo genetiky. Není proto pravidlem, že jí trpí jen baculky.
Pomerančová kůže vzniká zvětšením tukových buněk, které se tím protlačí do pojivové tkáně pod pokožkou. Tím se může změnit cévní zásobení oblastí, kde se celulitida vyskytuje a narušit tak přirozený odvod vody z těla. Ta se pak hromadí ve tkáních a zapříčiňuje vznik hrbolků a důlků, které většina z nás dobře zná. Celulitida však většinou nepředstavuje zdravotní problém – pouze kosmetický.
Jak s celulitidou bojovat?
Masáž
Masáž může velmi pozitivně ovlivnit známky celulitidy tím, že rozproudí v těle krev a tím pomáhá pokožku odvodnit a zbavit se jí podkožního tuku. Velmi účinná je kruhová masáž. Pokožku u kyčle pevně sevřete oběma rukama a pohybem proti směru hodinových ručiček masírujte hýždě až směrem ke stehnům a pak zpět. Pro ještě lepší účinek přidejte i silné mačkání kůže prsty. Celý proces by měl trvat alespoň 15 až 20 minut, ideálně denně.
Dermacol tip:
Zlepšete účinky domácí masáže použitím pečujícího přípravku proti celulitidě a striím Love my body. Naneste jej na masírované místo před samotným začátkem procedury a dodejte jí tak potřebnou hydrataci.
Peeling
Peeling působí na celulitidu podobně jako masáž. Ideální však je, abyste jej zkombinovali s masážním kartáčem s měkkými štětinami na tělo. Peeling spolu s kartáčováním pomáhá stimulovat normální toky lymfy v těle a tím pokožku přirozeně detoxikovat. Pracujte s ním kruhovým pohybem nebo pomalými pevnými tahy vedenými odspodu nahoru.
Dermacol tip:
Uvolněte nahromaděný stres z celého dne s jemným tělovým peelingem Aroma Ritual s vůní hroznů a limetky.
Cvičení
Bez cvičení se v boji proti celulitidě neobejdete. Mnohem lépe uděláte, pokud se budete soustředit na silová cvičení spíše než na kardio. Účinným je například boční výpad. Rozkročte nohy do úrovně ramen, ruce před sebou pohodlně spojte. Zpevněte své břicho, hýždě i ramena. Pokrčte levou nohu a pravou veďte po úhlopříčce za vaši levou nohu. Po krátké pauze se vraťte do původní polohy. Tento cvik zopakujte alespoň desetkrát na každou nohu po tři opakování.
Pro druhý cvik si připravte malou stoličku nebo jiný vyvýšený předmět, na který položte svou levou nohu, pravou nohu pokrčte. Opět zpevněte své břišní svaly, hýždě i ramena a pomalu krčte nohu do té doby, než bude vaše pravé stehno rovnoběžné se zemí. Tento cvik opakujte 12krát na každou nohu.
Sauna
Lepší prokrvení a oběh lymfy zajistí také sauna. Pokud vám ale sauny nedělají dobře, můžete zkusit střídavě teplou a studenou vodu při každodenní sprchování. Uděláte tak službu nejen svým problematickým partiím, ale i svému celkovému zdraví.
Dermacol tip:
Potěšte své smysly při sprchování hřejivým sprchovým gelem Aroma Ritual s vůní jablka a skořice.
Lori
Wow, that’s what I was looking for, what
a stuff! existing here at this web site, thanks
admin of this website.
Feel free to visit my blog … nam ban chan; Octavia,
Alda
That is гeally fascinating, You are an overly skilled Ƅlogger.
I have joined your гss feeⅾ and stay uρ for seeking extra
of your magnificent post. Also, I һave shared your website in my social networks
Have a look at my Ьlog post – fitness
Tod
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video
to make your point. You obviously know what youre talking about, why throw away your
intelligence on just posting videos to your blog when you could be
giving us something enlightening to read?
Take a look at my web site; buying plants; Annie,
Martina
I will immediately grasp your rss as I can’t to find your
e-mail subscription hyperlink or newsletter service.
Do you have any? Kindly allow me understand so that I may
just subscribe. Thanks.
my page Empresas de limpiezas cerca de mi – http://www.abanic.es,
Alison
Wow, superb blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your
website is great, let alone the content!
Feel free to visit my web blog; financial services jobs in US
MiaHek
ivermectin 5 mg
Jim
Hey Τheгe. І found your weblog the usage of msn. Thіs is an extremely neatly ԝritten article.
Ӏ’ll maқe suгe tο bookmark it аnd return to гead
mօre of yߋur helpful info. Τhanks for
the post. I wіll definiteⅼy return.
Feel free tⲟ surf to my blog post :: Billig flyttfirma
Nathan
Magnificent items from you, man. I’ve be aware your stuff previous tⲟ ɑnd you are just tоo magnificent.
I really ⅼike ѡhat yоu have bought гight here,
really like what yоu’re saying and tһe ѡay in whіch in which ʏou say it.
Yⲟu аre makіng it entertaining and уou still take care of tо keеp
it wise. Ӏ cаn’t wait to learn far more from
yoս. That іs reaⅼly a ցreat site.
Mу site flyttfirma
Shirley
I’ll immediately take hold of your rss feed as I can not to find your email subscription link
or e-newsletter service. Do you have any? Kindly let
me realize in order that I may subscribe. Thanks.
my web-site water kefir (Caitlin)
JoeHek
ivermectin for sale