Obličejová gymnastika pro omlazení pleti

Obličejová gymnastika bojuje přirozenou cestou proti vzniku vrásek bez invazivních metod. Pomáhá také zlepšit kondici pleti při váhovém úbytku nebo zmírnit následky našich zlozvyků při každodenní zažité mimice obličeje. A navíc každodenně zabere jen 5–10 minut času! Posilování a formování kontur obličeje zajišťuje především správnost provedení a pravidelnost. Vychází z anatomie naší tváře a svalů v obličeji. […]

26. listopadu

|

3 minut

|

Obličejová gymnastika bojuje přirozenou cestou proti vzniku vrásek bez invazivních metod. Pomáhá také zlepšit kondici pleti při váhovém úbytku nebo zmírnit následky našich zlozvyků při každodenní zažité mimice obličeje. A navíc každodenně zabere jen 5–10 minut času!

Posilování a formování kontur obličeje zajišťuje především správnost provedení a pravidelnost. Vychází z anatomie naší tváře a svalů v obličeji. Kůže přirozeně reaguje na pohyb svalstva tím, že se jemně napíná a zvyšuje tím svoji elasticitu. Pravidelné cvičení ale zlepšuje nejen ochablou pleť, přirozenou hydrataci v pokožce, ale i zvyšuje cirkulaci krve, což umožňuje proudění kyslíku a živin do buněk v kůži. 

Plné rty

Rty jsou spojeny s polibkem a u obličejové gymnastiky tomu není jinak. Své rty přitlačte proti sobě jako při polibku tak silně, jak jen můžete. Držte je v této poloze alespoň 5 sekund a pro zesílení účinku vydejte hlasitý zvuk polibku. Polibek vystřídejte za ústa plná vody – nafoukněte tváře co nejvíce dokážete a rty pevně stlačte k sobě. Posledním cvikem pro krásné rty je široký úsměv, u kterého skryjte rty. Všechny cviky opakujte alespoň pětkrát. 

Dermacol tip

Vyzkoušejte remodelační krém 3D Hyaluron Therapy na oči a rty s kyselinou hyaluronovou a silným protivráskovým komplexem. Obnovuje 3D strukturu a hustotu pokožky, vyplňuje vrásky a je tak alternativou hyaluronových injekcí.

Čelo bez vrásek

Jednoduchým cvikem k dosažení eliminace vrásek na čele je pohyb obočí. Vytáhněte jej co nejvýše dokážete a vydržte opět alespoň 5 sekund. Tento cvik opakujte nejméně pětkrát. Pak položte své dlaně na čelo a zatlačte. Poté opět začněte pohybovat svým obočím nahoru a dolů, tentokrát rychleji. Tento cvik opakujte alespoň 15krát. 

Proti druhé bradě

Pevných kontur kolem krku docílíte pomocí následujícího cviku. Položte svou bradu na hřbet své pravé ruky, jejíž loket umístěte do levé dlaně. Bradu tlačte směrem dolů do ruky a ruku zase směrem nahoru. Toto napětí držte po dobu tří hlubokých nádechů, poté povolte a dvakrát zopakujte. Poté svým hřbetem ruky začněte poklepávat na místo pod bradou po dobu 15 sekund. 

Dermacol tip:

Podpořte účinek gymnastiky intenzivní liftingovou a remodelační péčí BT Cell, jež Vypíná pleť, vyhlazuje nerovnosti a výrazové linie, vyplňuje vrásky a efektivně zabraňuje jejich vzniku.

Oči bez vrásek

Snad nejnenáviděnější vrásky jsou ty kolem očí. Přiložte ukazováček a prostředníček na nejvyšší bod svého obočí a potáhněte jej co možná nejvýše. Snažte se zároveň co nejvíce otevřít své oči. V této poloze vydržte alespoň 5 sekund a poté oči na dalších 5 sekund zavřete. Cvik opakujte alespoň 5krát. 

Velká podzimní soutěž

Zasoutěžte si o 3x velký balíček kosmetiky, která vám příjemní podzimní dny! Stačí být zaregistrovaný v Klubu Krásy a přidat do komentářů vaši odpověď na soutěžní otázku: Někdo rád maluje, jiný se prochází po lese a rozjímá při pohledu na krásně zabarvené listí. Jaké tvůrčí činnosti se nejraději věnujete na podzim? Výherní balíček obsahuje: Eyeshadow palette Matt […]

18. listopadu

|

< 1 minuta

|

Zasoutěžte si o 3x velký balíček kosmetiky, která vám příjemní podzimní dny!

Stačí být zaregistrovaný v Klubu Krásy a přidat do komentářů vaši odpověď na soutěžní otázku:

Někdo rád maluje, jiný se prochází po lese a rozjímá při pohledu na krásně zabarvené listí. Jaké tvůrčí činnosti se nejraději věnujete na podzim?

Výherní balíček obsahuje:

Eyeshadow palette Matt and Pearl No.2

Mandlový krém na ruce a nehty

Noční vyživující maska

Gelový lak na nehty odstín č.2

Tělový peeling – belgická čokoláda

Multi-purpose brightening palette

Blush and Glow odstín číslo 5

16H Lip Colour odstín 28

Mega Lashes Mascara Volume & Care

Dermacol Black Magic

Collagen+ intensive rejuvenating day cream

* Obsah výherního balíčku se může lehce měnit

Výherce vylosujeme 30. 11. 2020

Líčení do 10 minut pro videohovor z domu

Pokud v této době pracujete z domu nebo rána nejsou zrovna vaší oblíbenou denní dobou a potřebujete stáhnout čas věnovaný vašemu líčení na minimum, máme pro vás tipy, jak vše stihnout do deseti minut a stále vypadat skvěle! Jak tedy na to? 1. Ujistěte se, že máte důkladně očištěnou pleť od make-upu a nečistot a nanesený hydratační […]

13. listopadu

|

2 minut

|

Pokud v této době pracujete z domu nebo rána nejsou zrovna vaší oblíbenou denní dobou a potřebujete stáhnout čas věnovaný vašemu líčení na minimum, máme pro vás tipy, jak vše stihnout do deseti minut a stále vypadat skvěle! Jak tedy na to?

1. Ujistěte se, že máte důkladně očištěnou pleť od make-upu a nečistot a nanesený hydratační krém.

2. Jakékoliv nedokonalosti – akné, kruhy pod očima nebo pigmentové skvrny – zakryjte korektorem. Zapracujte jej prsty nebo houbičkou na make-up.

Dermacol tip:

Skryjte dokonale své nedostatky s korektorem a rozjasňovačem 2v1 Perfect me.

3. Teď již přichází na řadu samotný make-up. Vyberte takový, který přesně padne barvě vaší pleti – řiďte se hlavně odstínem vašich rukou, krku a uší. Pokud totiž chráníte svůj obličej před sluncem, může být světlejší než zbytek těla. Zaměřte se proto raději na celkový dojem než pouze na tón vašeho obličeje.

4. Pomocí velkého štětce naneste rozjasňovač do oblasti nad lícními kostmi a na lícní kosti zase tvářenku – dosáhnete tak okamžitého zvýraznění.

Dermacol tip:

Špičkou ukazováku naberte lehce rozjasňovače a naneste jej do vnitřního koutku oka. Svému pohledu tak dodáte čistší vzhled.

5. Tužkou na obočí lehce obtáhněte a vytvarujte svůj přirozený tvar.

6. Na oči použijte řasenku, která mnohonásobně zvýší objem vašich řas. Nebudete tak muset použít tužku na oči, čímž ušetříte spoustu času.

Dermacol tip:

Vyzkoušejte veganskou řasenku Don’t be jealous, která vašim řasám dodá skandální objem, aniž by je slepila.

7. Na závěr můžete přidat rtěnku. Pokud jste doma, máte vyhráno, protože nemusíte řešit žádné obtisky na roušce. Pokud se však vydáváte každý den do práce, doporučujeme sáhnout po dlouhotrvající rtěnce 16H Lip Colour.

Jak zatočit s celulitidou?

Celulitida neboli pomerančová kůže se objevuje na stehnech, hýždích, břiše a nadloktí. Postihuje až 90 % žen, a dokonce i některé muže. Pokud vás estetika pomerančové kůže trápí, nezoufejte. Máme pro vás pár tipů, jak se jí účinně zbavit! Co je to celulitida? Celulitida vzniká změnou ve struktuře tukových buněk a pojivové tkáně pod povrchem […]

9. listopadu

|

3 minut

|

Celulitida neboli pomerančová kůže se objevuje na stehnech, hýždích, břiše a nadloktí. Postihuje až 90 % žen, a dokonce i některé muže. Pokud vás estetika pomerančové kůže trápí, nezoufejte. Máme pro vás pár tipů, jak se jí účinně zbavit!

Co je to celulitida?

Celulitida vzniká změnou ve struktuře tukových buněk a pojivové tkáně pod povrchem pokožky, především z důvodu hormonálních výkyvů, nevyvážené stravy, nedostatku pohybu, špatném fungování krevního a lymfatického systému, nezdravého životního stylu, špatné činnosti jater nebo genetiky. Není proto pravidlem, že jí trpí jen baculky. 

Pomerančová kůže vzniká zvětšením tukových buněk, které se tím protlačí do pojivové tkáně pod pokožkou. Tím se může změnit cévní zásobení oblastí, kde se celulitida vyskytuje a narušit tak přirozený odvod vody z těla. Ta se pak hromadí ve tkáních a zapříčiňuje vznik hrbolků a důlků, které většina z nás dobře zná. Celulitida však většinou nepředstavuje zdravotní problém – pouze kosmetický.

Jak s celulitidou bojovat?

Masáž

Masáž může velmi pozitivně ovlivnit známky celulitidy tím, že rozproudí v těle krev a tím pomáhá pokožku odvodnit a zbavit se jí podkožního tuku. Velmi účinná je kruhová masáž. Pokožku u kyčle pevně sevřete oběma rukama a pohybem proti směru hodinových ručiček masírujte hýždě až směrem ke stehnům a pak zpět. Pro ještě lepší účinek přidejte i silné mačkání kůže prsty. Celý proces by měl trvat alespoň 15 až 20 minut, ideálně denně. 

Dermacol tip:

Zlepšete účinky domácí masáže použitím pečujícího přípravku proti celulitidě a striím Love my body. Naneste jej na masírované místo před samotným začátkem procedury a dodejte jí tak potřebnou hydrataci. 

Peeling

Peeling působí na celulitidu podobně jako masáž. Ideální však je, abyste jej zkombinovali s masážním kartáčem s měkkými štětinami na tělo. Peeling spolu s kartáčováním pomáhá stimulovat normální toky lymfy v těle a tím pokožku přirozeně detoxikovat. Pracujte s ním kruhovým pohybem nebo pomalými pevnými tahy vedenými odspodu nahoru. 

Dermacol tip:

Uvolněte nahromaděný stres z celého dne s jemným tělovým peelingem Aroma Ritual s vůní hroznů a limetky. 

Cvičení

Bez cvičení se v boji proti celulitidě neobejdete. Mnohem lépe uděláte, pokud se budete soustředit na silová cvičení spíše než na kardio. Účinným je například boční výpad. Rozkročte nohy do úrovně ramen, ruce před sebou pohodlně spojte. Zpevněte své břicho, hýždě i ramena. Pokrčte levou nohu a pravou veďte po úhlopříčce za vaši levou nohu. Po krátké pauze se vraťte do původní polohy. Tento cvik zopakujte alespoň desetkrát na každou nohu po tři opakování. 

Pro druhý cvik si připravte malou stoličku nebo jiný vyvýšený předmět, na který položte svou levou nohu, pravou nohu pokrčte. Opět zpevněte své břišní svaly, hýždě i ramena a pomalu krčte nohu do té doby, než bude vaše pravé stehno rovnoběžné se zemí. Tento cvik opakujte 12krát na každou nohu. 

Sauna

Lepší prokrvení a oběh lymfy zajistí také sauna. Pokud vám ale sauny nedělají dobře, můžete zkusit střídavě teplou a studenou vodu při každodenní sprchování. Uděláte tak službu nejen svým problematickým partiím, ale i svému celkovému zdraví. 

Dermacol tip:

Potěšte své smysly při sprchování hřejivým sprchovým gelem Aroma Ritual s vůní jablka a skořice.

Beata Rajská: Mami, ty jsi měla těžké období. Na nohách mrkve a na hlavě květák!

Beata Rajská, vyhlášená módní návrhářka se rozpovídala o tom, jak se tvoří módní kolekce a vybírá make-up pro modelky, jak je těžké vybudovat vlastní značku v českém prostředí a také o tom, jaké trendy ovlivňují její tvorbu. Je tu další díl podcastu Klub Krásy Dermacol!

2. listopadu

|

< 1 minuta

|

Beata Rajská, vyhlášená módní návrhářka se rozpovídala o tom, jak se tvoří módní kolekce a vybírá make-up pro modelky, jak je těžké vybudovat vlastní značku v českém prostředí a také o tom, jaké trendy ovlivňují její tvorbu. Je tu další díl podcastu Klub Krásy Dermacol!

Jak spánek ovlivňuje kvalitu naší pleti?

Spánek je velmi důležitý jak pro naši psychickou pohodu, tak i fyzickou regeneraci. Doba spánku se v posledních desetiletích výrazně zkracuje, přestože vědecké studie doporučují, abychom mu věnovali 7 až 9 hodin denně. Kvalita a množství spánku také výrazně ovlivňuje naši pleť. Nedostatek kvalitního odpočinku může vést ke vzniku vrásek, ochablé kůže nebo tmavých kruhů […]

1. listopadu

|

2 minut

|

Spánek je velmi důležitý jak pro naši psychickou pohodu, tak i fyzickou regeneraci. Doba spánku se v posledních desetiletích výrazně zkracuje, přestože vědecké studie doporučují, abychom mu věnovali 7 až 9 hodin denně.

Kvalita a množství spánku také výrazně ovlivňuje naši pleť. Nedostatek kvalitního odpočinku může vést ke vzniku vrásek, ochablé kůže nebo tmavých kruhů pod očima. Během spánku totiž naše tělo dodává tekutiny do oblastí, které ji potřebují doplnit, a zároveň odebírá přebytečné z jiných. Nedostatkem spánku se tak často objeví například vaky pod očima (tj. kapsy s tekutinou) nebo akné.

Spánková deprivace také zvyšuje možnost zánětu a stresových hormonů, což může destabilizovat váš imunitní systém a ovlivnit vlhkost pokožky a hladinu jejího pH. Pokles hladiny pH pokožky způsobuje, že se stává suchou a vypadá méně mladistvě. Zlepšit kvalitu pleti lze zařazením pečujících produktů, které udržují pokožku na mírně kyselé úrovni, čímž si udrží správnou vlhkost.

Dermacol tip:

Dodejte potřebnou hydrataci své pleti s denní hloubkovou péčí na suchou a velmi suchou pleť Lady cream a noční péčí Queen Night Cream.

Abychom měli co nejkvalitnější spánek, musíme dodržovat pár základních pravidel – zvyknout si chodit spát a probouzet se každý den přibližně ve stejný čas, několik hodin před ulehnutím nepít alkohol, vyvarovat se těžkých a sladkých jídel a také konzumaci kávy. Kvalitu spánku také podpoříme pravidelným cvičením, příjemnou teplotou v dobře odvětrané ložnici a eliminací rušivých zvuků a světel. Určitě byste se měli vyvarovat usínání vedle počítače nebo s chytrým telefonem v ruce – ideálně tyto moderní technologie odložte dvě hodiny před samotným spánkem.

Beautiful sleeping girl fell asleep in bed in evening with white screen smartphone. Charming tired girl sleeping with a phone in her hands after a hard day. Fatigue addiction to gadgets concept

Dermacol tip:

Vysoce výživná řada krémů Natural almond s přírodním mandlovým olejem a koenzymem Q10 má silné regenerační účinky, předchází předčasnému stárnutí pleti, redukuje vrásky a napomáhá obnově buněk.